İğne korkusu nasıl yenilir?

0
İğne korkusu nasıl yenilir?
Korkuyu yenmek için 2 yöntem var

Paylaş

Korkuyu yenmek için 2 yöntem var

Resmi kayıt olmamasına rağmen istatistiklere göre; Türkiye’de iğneden korkanların sayısı 4.1 milyon. Hatta kimileri sırf bu korku yüzünden corona virüs aşısı olmaktan çekiniyor. Uzmanlar, iğne korkusunu yenmek için 2 yöntem tavsiye ediyor.

1- Aşı merkezinin önünden geçin

Paylaş

1- Aşı merkezinin önünden geçin

Her gün aşı merkezinin önünden geçin.  Kendinizi rahat hissedene kadar bu sürece devam edin. Daha sonra içeri girip danışma görevlisiyle konuşun. Ertesi gün aşı merkezinde hemşire ya da doktor ile görüşün. Son olarak gidip aşınızı yaptırın.

2- Aşı sırasında bayılmamak için egzersiz yapın

Paylaş

2- Aşı sırasında bayılmamak için egzersiz yapın

İğne korkusu, aşı sırasında vücudun savunmaya geçmesine sebep oluyor. Kalp atışı hızlanıyor, enerji kazanmak için sindirim sistemi kapanıyor hatta kimileri bayılıyor. Kolunuzdaki, vücudunuzun üst kısmındaki ve bacaklarınızdaki kasları 15 saniye kasın. Sonra vücudu gevşetip bu kez 30 saniye kasın. Aynı işlemi 4-5 kez daha yapın.

Bu egzersiz setini 1 hafta boyunca günde 3 kez uygulayın. Böylece aşı sırasında tansiyon seviyeniz aynı kalacak ve korkudan bayılmayacaksınız.

POSTA

İlgili Haber
Corona virüs geçirenler yine de aşı yaptırmalı mı?
Corona virüs geçirenler yine de aşı yaptırmalı mı?

iğne korkusu aşı aşı korkusu iğne korkusunu yenmenin yolları

Tags:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bostancı escort mecidiyeköy escort ılıca escort ankara escort bayan avcılar escort esenyurt escort istanbul escort beylikdüzü escort