Yeni yılda yenilenme rehberi

0
Yeni yılda yenilenme rehberi

Paylaş

İngiltere merkezli Mutluluk Kulübü ve İngiliz psikoterapist Martina Witter, yeni yılda yenilenmiş hissetmenin ve başarıyı yakalamanın yollarını açıkladı:

Hayatınızda olmasını istemediğiniz insanları ve duyguları yeni yıla taşıyorsanız, eski yılın tekrarını yaşarsınız. Kendinizi tanımaya odaklanın ve önceliklerinizi kendi gerçeklerinize uygun olarak düzenleyin.

Konuşmak önemli...

Paylaş

Konuşmak önemli…

Sorunları konuşmadan çözemezsiniz. Konuşmak, hangi duyguların hangi deneyimlere ait olduğunu anlamanıza yardımcı olur. ‘Hayır’ demeyi öğrenin. Zor bir konuşmadan sıyrılmak için “Biraz düşünmeme izin ver” diyebilin.

Paylaş

Başarılarınızı başkalarının gözünden değerlendirmeyin. Başkaları için önemsiz görünse bile kendinizle ilgili gurur duyduğunuz özelliklerinizi sahiplenin.Küçük şeyleri kutlamayı bilin. Zor bir günden sonra kendini duşa atmak, giyinmek, sevilen biriyle telefon konuşması yapabilmek, küçük şeylere birkaç örnek…

İlgili Haber
Kış depresyonu belirtileri ve depresyondan korunmanın yolları
Kış depresyonu belirtileri ve depresyondan korunmanın yolları

yenilenme terapist

Tags:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bostancı escort mecidiyeköy escort ankara escort bayan avcılar escort esenyurt escort istanbul escort beylikdüzü escort